CARDIO PARA REDUCIR LA CINTURA, TONIFICARLA Y MARCARLA – Rutina 1-

Rutina para adelgazar y estrechar la cintura y tener los músculos firmes y tonificados Slim waist, get a slimmer waist MUSICA-Angel of hearth de Jarek Laaser.
Video Rating: 4 / 5

Filed Under: Abdominal Workout

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RSSComments (23)

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  1. daremi1120 says:

    HOLA COMO STA DAKI, OIGA? M ENCANTA ESTA RUTINA Y X SUPUESTO Q LA HAGO, QUISIERA CONSULTARLE Q YO TENGO LONGITA ABAJO D LA CINTURA, OBVIO NO TENGO MUCHA, Q EJERCICIO M RECOMIENDA PARA ESAS LONGITAS Y ASI PODER TENER Y MARCAR MI CINTURA. SALUDOS DESDE MEXICO, D.F.

  2. David Moreno says:

    excelente vídeo, también recomiendo este blog quieroserflacarapido.blogspot.com donde perderás? hasta cuatro kgs. por semana sin charlas de forma fácil y sencilla.

  3. nathaly herrera says:

    muy buenos? videos, felicidades ^^

  4. jacquelin roque says:

    me gustan tus videos? quisiera saber si hago esta rutina seguido bajo de peso es que no quiero adelgazar solo quiero reducir un poco la cintura!

  5. Dakidissa says:

    gracias, me alegro mucho, pues sigue con cardio cambia d videos, tengo muchos pq sino el cuerpo se acostumbra a hacer siempre lo mismo y luego? ya no baja tan deprisa

  6. porfirio santiago says:

    Hola damita hermosa, para felicitarte por tus vídeos especialmente el “… rutina cardio para adelgazar” y este video. Te comento he combinado estas dos rutinas y me ha funcionado de maravilla con tus vídeos he? bajado 12 kilos en 4 semanas. Por lo que te pido me sugieras una rutina acorde pesaba 140 kg, ahora peso 128 y voy por mas kilos… Un saludo desde el estado de Oaxaca, México.

  7. Dakidissa says:

    en la cajita de informacion bajo los videos pongo? el titulo de las canciones

  8. sareluza says:

    se lo suplico como se llama? la cancion hagame le grandisimo favor?????????

  9. Dakidissa says:

    Hola!! mira mi video sobre este tema de la grasa localizada, ahí doy bastantes tips q te pueden? ayudar, pon en el buscador dakidissa eliminar grasa localizada y te sale

  10. Dakidissa says:

    puedes hacer dos videos juntos de estos de cardio cintura (tengo 4 en total) 3-4 días x semana y aparte tb te ayudará el cardio normal y los? ejercicios abdominales

  11. Dakidissa says:

    no, para eso sirve la tonificacion , en mi canal tienes muchos videos? de esto

  12. Dakidissa says:

    puedes hacer dos videos juntos de abdominales, verás q? tengo muchos en mi canal,así q ves variando de videos, entonces haces dos juntos, descansando unos min. entre ellos claro, y esto 3 dias x semana

  13. Dakidissa says:

    es cardio si q bajarias algo de peso con esto?

  14. Dakidissa says:

    puedes hacer dos videos juntos de estos de cardio cintura (tengo 4 en total) 3-4 días x semana y aparte tb te ayudará el cardio? normal y los ejercicios abdominales

  15. Lyrics Cabrera says:

    Excelente, no tengo dinero para el gym y menos para? cosas `para adelgazar pero desde hoy hare ejercicio contigo!!! Gracias!

  16. Dakidissa says:

    lo pone en la caja de? informacion bajo el video

  17. Dakidissa says:

    pienso q estás bien epro depen de de tu constitucion , en mi video “peso ideal” lo explico, pero si quieres bajar es? hacer cardio +dieta sana

  18. Iss Swaggy says:

    Hola! Te escribo desde Chile, tengo 14 años, peso 55,1kg y mido 1,65 quisiera saber si estoy bien con mi peso, y como puedo bajar más rapido, alimentacion, ejercicios,? etc.

  19. sareluza says:

    por fa como se llama? la cancion ?

  20. Hanna Mendoza says:

    Hola Susana, te escribo de jalisco, México.Tengo 30 años y tuve a mi niño hace mas de un año. No tengo tiempo para ir al? gym, pero gracias a tus videos estoy bajando los kilos que me quedaron y hasta mi marido esta emocionado con los resultados, jajaja. Mido 1.70 y ya peso 60 kg pero me gustaría bajar unos 3 kg mas que tengo en el abdomen. Como puedo bajar esa zona y reafirmarla pues me quedo muy flacida la piel por el embarazo? Mil gracias!

  21. Victoria Gonzalez says:

    Hola Dakidissa gracias oye no bajas de peso con? esos ejercicios? bueno lo que pasa es que yo no quiero bajar solo quiero reducir cintura peso 51 kg mido 1.57 pero mi cintura es de 78 cm. Gracias =)

  22. Jadee Rawr says:

    cuantas veces a la semana se deben hacer?
    gracias por el video c:?

  23. JoKosSo says:

    Hoolaa! Estos ejercicios sirven para ganar masa muscular?? Es que soy muy flaaca!!? :S

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